Yoga & Pilates

Yogatillbehör Har du upptäckt yoga? Då är du inte ensam. På senare år är det mer eller mindre omöjligt att missa yoga och dess välgörande egenskaper. De mjuka rörelserna som sträcker ut stela muskler så att blodet kan få en hälsosam genomströmning. Även andningen fyller en så pass stor funktion att den gör att du blir lugnare och mer fokuserad. Kanske har du även sett alla yogatillbehör som finns på marknaden? Yogautrustning som gör att du lättare kan utföra alla rörelser och i stilla vila låta kroppen nå ett meditativt stadium. Visst kan du utföra yoga utan någon yogautrustning, men om du använder dig av rätt yogaredskap så kommer du få ut mycket mer av din träning. En träning där du även kan använda dig av diverse pilates-utrustning och pilates-tillbehör. Allt enligt din tycke och smak. Bärrem yogamatta En yogamatta är det första som utövare brukar skaffa sig. Den där perfekta mattan som du kan använda till allt inom yoga, men även till annan typ av träning i hemmet eller utomhus. Hur kan du då bära med dig yogamattan på ett enkelt sätt? Självklart finns det praktiska sätt som du kan bära med dig din yogamatta på. Det bästa lär troligtvis vara med hjälp av en bärrem anpassad för din yogamatta. Med den kan du enkelt bära yogamattan till stranden, gymmet eller kompisen. Du behöver inte ens använda dina händer, utan kan med hjälp av bärremmen hänga yogamattan på ryggen och därmed vara helt lös och ledig till vad du än önskar. Yogamatta naturmaterial Yoga står för naturlighet. Naturliga rörelser som skapar rätt förutsättningar för kroppens alla system. Där andningen är det livgörande och mest naturliga som finns. Då är det även naturligt att du använder dig av en yogamatta i ull, kork eller i något annat naturmaterial. Genom att använda dig av en yogamatta i naturmaterial så får du den där lilla extra kicken som ger dig så mycket mer. Som om du var ett med naturen och allt runt omkring dig. Helt enkelt en härlig och lugnande känsla. Yogablock kork Om du väljer en yogamatta i naturmaterial så är det säkert självklart för dig att även använda yogablock i kork. Ett naturmaterial som här fått sin självklara plats inom yogans värld. Yogablock i kork ger dig möjlighet att få ut det där lilla extra av din rutin. Du kan även fylla på med yogaklossar i valfri storlek. Du kommer att njuta av det fulla stödet som yogaklossar i kork ger dig, och den naturliga känslan som får din andning att fyllas av doften av naturligt och klassiskt medvetande. Yoga när det är som allra bäst helt enkelt. Yogaolja - Eteriska oljor för yoga Hur kan yogaolja höja din upplevelse och din träning? Den frågan är inte ovanlig, men det är en fråga som endast ställs innan du har provat på hur det känns att använda en eterisk olja under ditt utövande av yoga. Inom yoga höjs alla dina sinnen. Din andning blir central och ditt fokus är riktat på en enda sak: andningen och hur den böljar ut i varenda muskel i din kropp. Med hjälp av eteriska oljor ökar ditt medvetande ytterligare ett steg och doften skapar en njutning som närmast är obeskrivlig. Du bäddas in i en väldoftande filt där du och doften blir ett med varandra. Ett yttre och ett inre som tillsammans skapar en helhet. Yogahjul Om du har sett på riktigt duktiga utövare av yoga så kanske du blir tveksam till hur du ska kunna utföra alla dessa övningar? Men ingen föds med kunskap och talanger som är till fullo utvecklade. Allt kräver träning och för att kunna få ett stöd och en böjlighet i din rygg kan du därför använda dig av ett yogahjul. Vill du även där satsa på naturmaterial så kan du välja ett yogahjul i kork som ett komplement i din utrustning av yogadetaljer. Ett yogahjul kan du köpa utan att behöva oroa dig över hur du ska använda det eller hur det ska fungera. Din kropp kommer ta emot yogahjulet med stor tacksamhet. Yogakudde Yoga rör sig från stående till sittande och liggande positioner. För att du ska kunna sitta och ligga skönt så behöver du en härlig yogakudde som passar dig. Du kan välja mellan en yogakudde i form av en halvmåne, en meditationskudde i halvmåneform eller i någon annan storlek och utformning. Det viktiga är att du när du ska köpa yogakudde väljer en som passar dig och det utövande av yoga som du gör. Kudden ska stötta dig och ge dig den vila i positionen som du behöver för att kunna andas och låta kroppen slappna av. Välj gärna en kudde eller flera, som du även tycker är vacker för att även få själslig njutning. Yogahammock - Yogaswing hammock En utrustning inom yoga som är ganska ny är yogaswing, eller en yogaswing-hammock som den även kan kallas. Det är en utrustning inom yoga som även hittat sin väg till butiker som Sportgymbutiken. En affär som vänder sig lika mycket till yogautövare som till utövare av andra sporter. En yogaswing kan även hjälpa dig att avlasta muskler och leder för återhämtning och läkning. Yoga i sig är en träning där du går in i dig själv och blir ett med alltet. Men att använda en yogaswing tar yogan till en högre nivå. Du kommer att känna hur du flyger och får luft runt hela dig. Rökelse yoga Är du familjär med rökelsen och dess krafter? Med hjälp av rökelser kan du ta din meditation till en högre nivå. Det gäller även för yoga. Rökelse-yoga är skapad för att lyfta din yoga och ditt fokus till en högre nivå. Du kan då tappa alla spärrar och låta kroppen bli mjuk och öppen för ett ökat blodflöde och djupare andning. Du kan njuta av rökelsen under yogans utövande, men även vid avslappning eller under meditationen i samband med yogan. Låt det bli en ritual där du använder rökelsen som ett extra hjälpmedel för din träning samt ditt fokus inom yogan.